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撰文：新傳媒資料室｜圖片來源：新傳媒資料室、康樂及文化事務署（原文刊於《新假期周刊》）
落雨好去處！5大室內緩跑徑
全港暫時有幾個體育館免費提供室內緩跑徑，今次就介紹5條室內緩跑徑，地點分布於中環、坑口、調景嶺、上水與天水圍，上班族返工前都可以去跑番轉。
運動過後，身水身汗，場內有更衣室與沐浴設施，可以沖番個靚涼。每條室內緩跑徑場地各有特色，馬上為你介紹！
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5大室內緩跑徑目錄
1. 寧靜豪華跑道
2. 歷史悠久緩跑徑
3. 最長緩跑徑
4. 最闊緩跑徑
5. 印上米數緩跑徑
室內緩跑徑 1. 寧靜豪華跑道！調景嶺體育館
調景嶺體育館於2015年啟用，為5條緩跑徑之中最新的跑道。室內緩跑徑分了兩條跑道，分別長約125米和150米，跑道旁有隔音玻璃和隔音木牆，不受嘈音影響跑步興致。跑道旁亦有熱身區，可做足準備才去跑步。體育館場內配套設施有健身房與主場地，亦有兒童遊戲室。場外亦有12米戶外運動攀登牆、園景花園與草坪等休憩用地，除了跑步，還有很多康樂設施讓你隨時做運動。
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場內其他配套設施
兒童遊樂場
相對其他體育館，這裡的兒童遊樂室算是大型設計，調景嶺體育館的兒童遊樂場以海洋為主題，裡面有不同遊樂設施給予小朋友盡情解悶放電。
戶外地區休憩用地
館外設有佔地達1公頃、分作兩層的戶外地區休憩用地，提供園景花園、草坪、長者健體園地、健身站、兒童遊樂場等設施，食完飯可以去散下步，放鬆一下。
戶外運動攀登牆
場外有符合運動攀登國際比賽標準的戶外運動攀登牆。攀登牆12米高，設有3條不同難度的攀登路線和2條用於速度訓練的攀登路線。不過，大家想攀登的話，要做足安全措施，最好具備有關體育總會認可的資格，就可以安心使用攀登牆。
調景嶺體育館
地址：將軍澳翠嶺路2號（港鐵調景嶺站A出口）（顯示地圖）
開放時間：每日上午7時至晚上11時（定期保養日除外）
電話：2481 5033
室內緩跑徑2. 歷史悠久！港島室內緩跑徑！香港公園體育館
香港公園體育館於1991年啟用，位於中環近山頂纜車總站的位置，是香港最早備有室內緩跑徑的體育館，即代表裡面的緩跑徑是5條跑道之中，歷史最悠久的一條跑道。此緩跑徑是港島區中唯一的室內緩跑徑，方便於中環、金鐘等的上班一族，返工前、放工後去跑番轉。
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香港公園體育館
地址：香港中環紅棉路29號（顯示地圖）
開放時間：每日上午7時至晚上11時（定期保養日除外）
電話：2521 5072
室內緩跑徑3. 最長跑道！北區室內緩跑徑！保榮路體育館
保榮路體育館位於上水百和路，毗鄰上水官立中學，於2012年啟用。體育館內有兩條跑道約162米，足夠三至四人並肩前行。
上水保榮路體育館
地址：新界上水百和路19號（顯示地圖）
開放時間：每日上午7時至晚上11時（定期保養日除外）
電話：2639 2979
室內緩跑徑 4. 跑道最闊！天水圍天暉路體育館
於2012年啟用的天水圍天暉路體育館，跑道雖然只得130米，但勝在夠闊落，是5條跑道中最闊的一條。除了跑步，有室內健身室、孩子放電的兒童遊戲室等。館外則設有戶外攀登牆。市民如從屯門出發，乘西鐵及巴士的話，最快 22 分鐘到達。
天水圍天暉路體育館
地址：天水圍天瑞路63號（顯示地圖）
開放時間：每日上午7時至晚上11時（定期保養日除外）
電話：2473 0229
室內緩跑徑 5. 跑道印上米數！坑口體育館
坑口體育館於2011年啟用，室內緩跑徑約150米，不過相對其餘跑步，場內只有一條緩跑徑，設施亦冇調景嶺體育館咁新，但勝在跑道上有印上米數，容易計算跑步距離。
坑口體育館
地址：將軍澳培成路38號（港鐵坑口站B出口）（顯示地圖）
開放時間：每日上午7時至晚上11時
電話：2623 5928
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