甚麼！肥胖是身體發炎的反應？其實成人的脂肪數量是固定的，在發胖時，脂肪細胞會不斷增大，那麼細胞與細胞之間的空間便會愈來愈小，當微絲血管也受不住擠壓，就不能供應血液給脂肪細胞，最後脂肪細胞便會破裂壞死。不過，以下介紹的兩款簡易減肥飲品，只要每天喝 1 杯，便能有效抑制身體的炎症反應，那麼便能夠輕鬆瘦下來！
撰文：FF｜圖片來源：Instagram｜編輯：姐（原文刊於《More》）
簡易減肥飲品讓你消炎輕鬆瘦
肥胖成因
01 ｜ 飲食習慣
經常工作在外吃飯或外賣，吸取高鹽高油高糖的食物，吃完後久坐不動，甚至吃完宵夜後立即睡覺，種種不良飲食習慣都會導致肥胖。
02 ｜ 精神心理壓力
長期工作壓力大，或抑制著挫折、傷心、憤怒的情緒，很容易會暴飲暴食。而這些心理因素還會加速皮質醇分泌，使內臟的脂肪增長和發炎。
柚皮素可抑制炎症反應
01 ｜ 檸檬水
飲檸檬水時，記得把黃色果皮去掉，只保留白色部分，因為黃色部分含有的精油，容易使腸道不適。而服用方法非常簡單，只要用80度的水沖泡檸檬皮，就能有效吸取營養，減少炎症反應。
02 ｜ 蜂蜜柚子茶
柚子茶能降血脂、去油膩，因為柚子皮有加速動物脂肪分解的作用，而柚子皮中的柚皮素、橙皮素也有抗炎作用。