不少人深信少糖、多菜及規律作息才是長壽關鍵，但浙江台州100歲老翁陶國增，卻每日睡逾18小時、幾乎餐餐食肉，每月更吃數斤冰糖。更反直覺的是，他目前血糖指數仍維持正常，背後原因未必只在餐桌上。

百歲翁每日睡逾18小時飲食習慣曝光

女兒陶美芳透露，父親早上6時起床，洗漱、吃早餐及服藥後，約8時再睡；中午11時左右吃過午飯，又會睡至下午4時，傍晚6時半晚飯後則一直睡到翌朝。飲食方面，他不愛青菜，紅燒肉、豬蹄及當地炒糕幾乎餐餐出現，亦偏愛醋、自家醃鹹菜及冰糖水。雖然這些習慣與常見養生觀念形成強烈反差，但其生活至今仍有條不紊；不過，單一個案並不能證明相關吃法適合所有人照搬。

事件曝光網民拆解真正長壽關鍵

事件曝光後，大批網民沒有單純把焦點放在冰糖與肉類，反而認為陶國增「能吃、能睡」，還有子女長年貼身照顧，才是令人羨慕之處。亦有人把關鍵歸於其不把煩惱放在心上、不與生活較勁的處世心態。看似顛覆健康常識的生活方式引發熱議，但網民最終指向的答案，並非某款食物或一套作息公式，而是身心狀態與家人陪伴。

女兒揭開七年照顧背後人生哲學

真正轉折在於，陶國增妻子離世後，79歲大兒子、72歲大女兒及64歲小女兒輪流回家照顧父親，安排已維持約7年。陶美芳認為，父親長壽可能與家族成員普遍高壽、心胸開闊及子女悉心照料有關；他雖然作息隨性，卻重視個人衛生，每日整理儀容，夏天堅持天天洗澡，身體不適亦會主動求醫。這名百歲老翁看似靠「任性飲食」打破常規，結局揭示的反而是長期陪伴、及時就醫與不鑽牛角尖的人生態度。