不少人以為減重失敗只是欠缺意志，但美國德州22歲男子大衛．卡斯塔涅達的經歷，揭示暴食與長期臥床如何把身體推向危機。他19歲時體重飆至約210公斤，更出現褥瘡、頸部皮膚變色及胰島素阻抗，連家中體重計也無法完整顯示數字。直至2023年10月一次心態轉變，他的人生開始出現驚人逆轉。

每日暴食臥床令健康響起警號

大衛昔日大部分時間躺在床上進食，早餐可吃下8隻雞蛋，其後再吃整包意粉、肉類、麵包及大量墨西哥薄餅，晚餐還有大量肉類和米飯，正餐以外亦會不停吃薯片、爆谷及雪糕。他曾多次嘗試減重，惟體重總會迅速反彈，甚至比之前更重。2023年10月，他決定重新掌控生活，先後嘗試生酮飲食及斷食，再以熱量赤字管理體重，並把日常食物逐步改為雞胸肉、免治牛肉、雞蛋、薯仔及蔬菜。

踏入健身室後網民留言迅速洗版

飲食改變以外，真正考驗來自健身室。大衛過去因身形及體力不足，害怕旁人目光與評價，但他仍要求自己每天到健身室鍛煉，逐漸把原本充滿壓力的地方，變成挑戰體能與突破極限的場所。事件曝光後，大批網民被其堅持打動，相關留言紛紛讚賞他的減重成果，不少人更直言其前後外貌判若兩人，令這次蛻變迅速成為網上熱話。

不足三年減走124公斤迎來逆轉

最令人意外的結局，不只在於磅數下降。大衛在不足3年間減去約124公斤，身體狀況與自信心同步改善，亦擺脫昔日暴飲暴食的困擾；過去連跑完約1.6公里也十分吃力，如今已可在30分鐘內完成5公里。他亦由不敢主動接觸陌生人，變成敢於認識任何想認識的人，這場轉變最終改寫的不只是身形，更是他的生活狀態。