黃嘉雯自認嚴守8杯水定律 慘遭醫生無情打沉
在節目最新一集中，主持黃嘉雯分享個人經歷，帶出「一日8杯水」的健康迷思。她坦言自己曾經非常認真地對待這個說法，每日都會仔細計算自己是否飲夠指定份量，其認真模樣引發現場笑聲。然而，當她興致勃勃分享時，卻立即被同場的鄒重璂醫生「打沉」，鄒醫生直接否定了這個理論的科學性，令深信不疑的黃嘉雯大感錯愕，場面相當有趣。
鄒重璂醫生直指「從無科學證據」 拆解飲水迷思
面對黃嘉雯的疑惑，鄒重璂醫生詳細解釋為何「8杯水理論」站不住腳。他斬釘截鐵地表示：「首先從來無任何科學證據證明，每日飲8杯水係啱嘅。再稍為諗下都知道，唔同年齡、性別、高矮肥瘦各樣嘢，唔同嘅人有咩理由大家都係飲8杯水。」他進一步闡述，每個人的身體狀況、活動量、甚至身處的環境都不同，所需的水份自然有差異，將一個固定數字套用在所有人身上，本身就不合邏輯，打破了大眾長久以來的刻板印象。
醫生揭8杯水理論真正目 原來只係一個溫馨提示
既然沒有科學根據，為何「8杯水理論」會如此深入民心？鄒重璂醫生最後揭開了這個說法背後的真正用意。他補充說，這個理論的初衷並非一個嚴格的醫學指令，而更像是一個簡單易記的口號。他解釋：「這個理論只是想提醒都市人記得飲水。」尤其對於生活忙碌、經常忘記補充水份的都市人來說，這句說話起了一個很好的提醒作用，目的是鼓勵大家養成飲水習慣，而非強制執行一個不存在的標準。
網民驚訝「原來信錯咁多年」 大讚節目夠貼地
節目播出後，鄒醫生的言論隨即在網上引發熱議，不少網民驚呼「原來信錯咗咁多年！」大家紛紛留言表示恍然大悟：「我日日逼自己飲8杯水，原來係白費心機？」、「終於有人講真話！肥仔同瘦妹點會飲一樣份量！」、「醫生講得好啱，運動完同坐office一日所需嘅水都唔同啦！」、「阿媽由細講到大，今晚要即刻話返俾佢知！」網民大讚節目夠貼地，成功破解生活中的健康謬誤，非常有教育意義。
