【旅遊教室】高空放屁特別臭目錄
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1. 豆類及十字花科蔬菜
準備飛去日本旅行，諗住上機前食返個健康沙律餐？如果入面有大量西蘭花、椰菜花、椰菜同豆類就要小心喇！呢類食物喺消化過程本來就容易產生氣體，喺地面食可能無傷大雅，但一上到高空，根據「波義耳定律」，氣壓降低會令腸道氣體大幅膨脹，隨時令你肚脹難忍，坐立不安，甚至引發連環「氣體攻擊」，非常尷尬！
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2. 碳酸飲品
好多人鍾意喺機場餐廳飲杯汽水爽一爽，尤其係準備飛去泰國等炎熱地方。但你飲落肚嘅每一啖，都係直接將二氧化碳氣體帶入體內。呢啲額外嘅氣體上到飛機就會喺你肚入面「作反」，導致胃脹打嗝。想喺機上保持優雅？建議改飲水或果汁，會令你嘅旅程舒服好多。
3. 油炸及油膩食物
趕住上機，喺機場快餐店買個炸雞餐醫肚係唔少人嘅習慣。但你要知道，人體嘅消化系統喺高空環境下運作會變慢，而油膩食物本身就難消化，兩者加乘之下，極容易造成腸胃不適，甚至有「滯住滯住」嘅感覺。與其冒險，不如選擇三文治或飯糰等較清淡嘅選擇，咁就唔怕上到機先嚟後悔啦。
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4. 香口膠
好多人以為食香口膠可以紓緩飛機升降時嘅耳壓不適，但其實喺咀嚼過程會不知不覺吞入大量空氣。呢啲多餘嘅空氣進入胃部，同樣會因為高空氣壓變化而膨脹，反而引致肚風同胃氣脹。想解決耳壓問題，可以試下吞口水、打喊露，或者使用飛行專用耳塞，效果可能仲好。
其實，飛機上嘅空氣濕度極低，加上空氣循環系統，會令各種氣味更易被察覺同停留。所以，為咗自己嘅舒適，亦為咗身邊嘅乘客著想，下次出發前揀飲擇食，做個有公德心嘅旅客，咁就自然玩得更開心啦！
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點解喺飛機上放屁感覺特別臭？
主要有兩個原因。第一，機艙內空氣非常乾燥，會令我們嘅鼻腔黏膜變得更敏感，對氣味嘅反應更強烈。第二，機艙空氣是部分循環再用嘅，令氣味比喺地面時更難散去，停留時間更長。
除咗避免某啲食物，仲有咩方法可以減少飛機上嘅腸胃不適？
建議喺上機前同飛行途中多喝清水，保持身體水分充足。避免穿著過緊嘅衣物，特別係腰腹位置，畀腸胃足夠空間放鬆。喺座位上亦可以適度伸展，有助促進腸道蠕動，減少氣體積聚。
飛機上嘅氣壓變化真係會對身體有咁大影響？
是的，影響相當明顯。根據物理學嘅「波義耳定律」，當飛機爬升至巡航高度時，機艙內嘅氣壓會下降，導致我們體內嘅氣體（例如腸道同胃裏嘅氣體）體積膨脹約30%，呢個就係造成肚脹同腸胃氣體增多嘅主要科學原因。
