撰文：KTV | 圖片來源：TVB
《如果這樣生活》第一、二集
黎諾懿・雲南
喜歡下廚的愛家暖男黎諾懿，會探訪雲南一個法國男子為興趣而留在一條荒村經營私房菜和一間小島上的遺世民宿。這種世外的生活，也是黎諾懿的夢想生活。由於自覺一直以來陪伴太太的時間很少，他渴望終有一天能與太太一起這樣子如神仙般地過。
《如果這樣生活》第三集
袁文傑・東京
入行多年，由小生演至中生的袁文傑，因為「游生」一角而爆紅，這道熱潮有否影響他一向隨遇而安的生活態度呢？步入中年，袁文傑會怎樣面對這個大叔身分呢？他會探訪東京一個逆流大叔，體驗一下如何利用大叔的身分和時間，去過積極有意義的生活。又會把自己出租一天，感受一下日本大叔的真實心情。
《如果這樣生活》第四集
李佳芯・西藏
從來不是贏在起跑線的Ali，曾經想過放棄，由演出不顯眼的角色、壞女人，到最後贏得視后，箇中點滴冷暖自知。走在西藏往珠峰的艱苦旅途上，感受藏人堅毅刻苦的態度，Ali會分享她的故事。
中醫話吃偉哥可預防高反，所以她去買偉哥，最後因太貴就冇買！
《如果這樣生活》第五集
張頴康・成都
愛妻愛女愛家的張頴康，一路走來，並非一帆風順。自幼媽媽離家出走、尋母多年，苦日子卻過得積極。成都一對平常夫婦為了照顧一對腦癱女兒，放下事業到郊外開民宿，因為有愛，苦日子也過得甜。張頴康會去體驗他們的生活、分享大家的態度，他亦會去雲南著名的瀘沽湖女兒國，在這樣一個母系社會，沒有孩子會被遺棄，張頴康看到的，都是最歡樂的大家庭。
《如果這樣生活》第六集
余德丞・日本偏僻小島海士町
跟死神擦身而過的經歷，深深影響著只有29歲的陽光男孩余德丞的生活態度。因為身上仍埋著一個計時炸彈，他要學習慢活，更或許要放棄他生命中最重要的運動。他會探訪一個放棄城市高薪轉而去偏僻小島經營搖滾民宿的廚師，體驗一下純樸自在的生活。拿著少年時贏得的第一個游泳獎牌，雖然唏噓，但他學會珍惜，學會從憂慮悲觀中，活出更大的積極和樂觀，更愛護家人。
《如果這樣生活》第七集
朱千雪・東京
最得觀眾喜愛的民選港姐朱千雪，娛樂圈中少見的女生，有個性、有堅持、有態度，當演員的同時，絕不放棄充實自己，唸完企業傳播碩士，再唸法律博士。對於現今香港一般人向錢看及喜歡比較的人生態度，朱千雪並不認同，她會探訪兩個很有生活態度的日本人：一個是不想被金錢牽著走，而實踐斷捨離的老師；一個是為了讓更多人接觸到書，而刻苦地經營流浪書車的青年。
《如果這樣生活》第八集
楊明・花蓮
少年輕狂不懂珍惜機會的楊明，以積極的態度面對自己的過錯，認錯改過！在谷底走過近十年之後，終於一步步走回正軌，不求甚麼，只願能為人帶來歡樂。同樣是浪子回頭，楊明在花蓮探訪一個曾犯下彌天大錯的人，令他感觸良多。楊明更在花蓮達成他一生的心願，當了一天的消防員。
《如果這樣生活》第九集
陳煒・台北
對愛情仍有憧憬的陳煒，始終相信另一半必須是心靈伴侶！她會探訪一位在台灣一生在追求愛情的舞者，分享大家的故事。另外，陳煒更會在台北參與相親活動，看看姻緣會否突然到來。
《如果這樣生活》第十集
洪永城・西藏
愛旅遊、愛接觸世界各地不同朋友、認識不同新事物的洪永城，深信縱橫各地的遊歷豐富了他的人生，亦為他帶來名與利，他很想作出回饋，令旅遊變成一件更有意義的事。他認為積極的旅遊態度，絕對不該只是食買玩。在西藏，Tony會探訪一個有共同信念的旅者，他開了一間小旅館，接待來自四方八面的背包客，讓他們用遊歷故事換住宿，分文不收。