夜瞓壓力大人士注意!10大熱氣食物|不戒口隨時爆瘡+腸胃炎

夜瞓壓力大人士注意!10大熱氣食物|不戒口隨時爆瘡+腸胃炎

天氣炎熱,加上香港人差不多個個都有工作壓力,如吃多了熱氣食物,就更易上火,輕則喉嚨痛,重則生病。留意以下的上火食物,少食多滋味,謹記不要多吃了!

撰文:Moyin|圖片來源:新傳媒資料室|資料來源:註冊中醫師 許懿清(原文刊於《新假期》)

1。辛辣食物

所有香辣食物,或以香辛食材調 味、烹調的食物都易令人上火,如咖喱粉、五香粉、辣椒等等,都屬溫熱及燥熱的調味料,不宜多吃。

熱氣 食物
辛辣麵
熱氣 食物
水煮魚

2。油炸食物

所有煎炸、油炸食物,如薯條、炸雞、即食麵等等,都是熱氣食物,易令人上火。譬如烚薯仔並不熱氣,但經過油炸成薯片後,便會熱氣。

熱氣 食物
大部分即食麵都經油炸。

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