甚麼時候都說「減肥是女人的終身職業」,但原來不止女生重視身體健康或美態而減肥,外國更有公司因為想職員身體健康而設計了一個「奇跡食譜」GM Diet,說只要一星期的時間便能有效減掉 4.5 – 8kg,「奇跡食譜」推出後,深受大眾歡迎!
美國「奇跡食譜」GM Diet 一星期減8kg
到底甚麼是GM Diet呢?其實GM是代表美國通用汽車公司(General Motors)。1985年,GM為了可以提升員工的健康,從而得到生產效率,因而得到美國食品藥品監督管理局、美國農業部協助而研發的GM Diet。

號稱「不用運動、極速且健康」的GM Diet是標榜只需7日,便可以有效減重。
GM Diet的原理是利用7日的時間,有系統地攝取大量低熱量的蔬果,另外,也配合吸收複合式碳水化合物,如糙米,並且喝大量水來減重。

由於能在短時間見效,對於一些要立即有效減肥的女生是不錯的選擇。
最後,根據統計,GM員工因為食譜,而平均每人減了約4.5 – 8kg。一同看看「奇跡食譜」吧!

第一天:
第一天只可食生果,建議吃木瓜、西瓜、橙等高纖維的生果,但謹記香蕉不能吃。另外,需要配合8 – 12杯清水。


第四天:
這天只可吸取香蕉和牛奶,1天可吃8 – 10根香蕉和4杯牛奶,同時也要有8 – 12杯清水。你也可把香蕉和牛奶混合成香蕉奶昔。
第五天:
來到第五天,1天可以攝取6個番茄、一碗糙米、1份500g魚肉或雞肉。這天飲水量要提升,要喝12 – 15杯水。

第六天:
這天可有1份500g的雞肉、1碗糙米,和水煮或生的蔬菜,另配合8 – 12杯清水。