雖說夏天為大地帶來美腿,但事實上,香港女生普遍下半身腫脹,明明身形不算肥,雙腿卻異常地粗。其實大部分的腿粗問題,未必是因為肥胖,而是由你日常的生活壞習慣所引起。想瘦腿,即check以下8個令雙腿變粗的壞習慣,想擁有美腿,就要立即將它們一一戒掉!

撰文:Emily|圖片來源:網上圖片(原文刊於《新Monday》)

想瘦腿 即看8個令雙腿變粗的壞習慣

01 | 經常忍尿

飲大量水,但又不去排尿,會令水分積聚於下半身,造成水腫。長此下去,更會形成脂肪,令雙腿變粗。

想瘦腿一定要戒!8個令雙腿變粗的壞習慣
忍尿有機會令水分積聚於下半身。

02 | 少運動

雖然「鬼唔知阿媽係女人」,但缺乏運動的確是雙腿變粗的主因。尤其是經常坐office的女士,更應該多加走動,否則想瘦都幾難。

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一定要做運動呀!

03 | 愛穿緊身褲

穿過分貼身的褲,會令雙腿受壓,阻礙血液運行,形成脂肪,長時期穿著會令雙腿變粗。

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穿著過緊的褲子,可能會令血液不流通。

04 | 習慣蹺腳

蹺腳雖性感,但經常蹺卻會阻礙血液和淋巴循環,造成水腫,容易令雙腿變粗,一定要戒。

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唔好蹺腳呀!

05 | 沒有保暖

夏天時常穿短裙短褲,一到有冷氣的地方卻忘記為雙腳保暖,雙腳受冷下,會令血液循環變差,引致雙腿變粗。

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雙腳受冷下,會令血液循環變差。

06 | 愛喝凍飲、吃濃味食物

喝凍飲易傷脾胃,而濃味食物則含有大量鹽分,影響排泄系統運作,令身體不能正常排水而造成水腫,令雙腿愈來愈粗。

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愛喝凍飲都有機會令雙腿變粗。

07 | 經常穿高跟鞋

穿高跟鞋能令雙腿看起來更修長,但經常穿卻會引來反效果,令雙腿肌肉長期用力,肌肉愈來愈大,導致雙腿變粗。

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經常穿高跟鞋。

08 | 缺乏按摩

長時間坐或企,都會令肌肉繃緊、血液不流通。應定時伸展雙腳之餘,更應每天為雙腳按摩。若在洗澡後為雙腳按摩,消腫的效果就更為顯著。

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每天為雙腳按摩。

韓星Yuri的腿出名粗壯,但從這張對照圖來看,近年情況已有改善。所以說,要改善粗腿不是夢,絲打們,努力吧!

想瘦腿一定要戒!8個令雙腿變粗的壞習慣

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