瞓覺攰過返工|3款食療推介 擺脫「 睡眠質素欠佳 」

瞓覺攰過返工|3款食療推介 擺脫「 睡眠質素欠佳 」

有否試過明明瞓足九個鐘,但一覺瞓醒仍然疲累不堪?其實 睡眠質素欠佳 又或是失眠,都是都市人的典型毛病,除了心理因素如壓力過大影響之外,其他生活習慣、生理因素亦會直接影響睡眠質素。究竟有甚麼方法可解決這纏擾着大多都市人的毛病呢?

撰文:新假期編輯部|圖片來源:新傳媒資料室、電視劇劇照(原文刊於《新假期周刊》)

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