酷熱天氣警告|香港天文台於2024年7月13日16時20分發出酷熱天氣警告,籲市民保持高度警覺,並採取必要措施預防中暑和由高溫引起的不適。如感到頭暈、頭痛、噁心或呼吸急促等症狀,應立即尋求避暑及醫療協助。
高風險群體,包括長者、孕婦、嬰幼兒、兒童及患有心臟病、高血壓等慢性病患者,以及體重過重的人士,更易受高溫影響,應留意中暑的早期徵兆。勞工處亦提供《預防工作時中暑指引》供在戶外或高溫環境下工作的人員參考,建議他們頻繁補充水分並調整工作時段以規避高溫。
室外活動建議於一天中較涼爽的清晨或傍晚進行,以避免中暑。在室內活動時,應保持良好的空氣流通,若無空調設施,則應開窗或使用風扇。外出時,應穿著淺色透氣衣物,佩戴寬邊帽和防紫外線眼鏡,並定期塗抹防曬霜,尤其在游泳或劇烈運動後。
撰文:Gotrip編輯部圖片來源:香港天文台