麥茶減肥法｜日女3個月減22公斤！5大功效曝光 4類人不適用

日本一名女性透過飲用麥茶成功在三個月內減重22公斤，這個驚人的減肥效果令麥茶瞬間成為網絡熱話。麥茶這種源自日本的傳統飲品，不僅具有消水腫和抗衰老功效，更被證實有助促進新陳代謝和血液循環。不過專家提醒，雖然麥茶好處多多，但仍有四類人不宜飲用，而且飲用時間和份量都有講究。

日女靠麥茶減肥法三個月狂減22公斤

根據日本女性雜誌macaroni報導，這名日本女性採用「麥茶減肥法」，將日常飲用的果汁和咖啡全部換成麥茶，成功在三個月內減重22公斤。麥茶減肥法的原理在於減少攝取過多糖份和咖啡因，同時促進血液循環和提高基礎代謝率。麥茶含有GABA成分，能抑制血液中的中性脂肪和膽固醇，並提高腎臟機能，幫助排出體內的鈉，從而養成易瘦體質。經過焙炒的大麥保留豐富營養價值，不僅富含蛋白質，還擁有豐富的膳食纖維、維生素B群，以及鐵、磷、鈣等礦物質。

麥茶5大養生功效驚人

麥茶擁有多種令人驚喜的養生功效，首先是「促進消化方面」，麥茶富含膳食纖維，有助於促進腸道蠕動，預防便秘，讓腸道運作更加順暢。在「改善血液循環方面」，麥茶中的抗氧化劑能清除體內自由基，降低心血管疾病風險，促進良好血液循環，有助肌膚健康和新陳代謝。研究顯示經常飲用麥茶還能「幫助降低壞膽固醇」，維持健康膽固醇水平，預防動脈硬化。麥茶含有「對香豆酸」成分，具有抗氧化作用，能對抗活性氧，有美膚和抗老化效果，預防生活習慣病。此外，麥茶的清香味道能有效「解油膩」，適合在豐盛餐後飲用，幫助消化。

專家警告4類人不宜飲用麥茶

雖然麥茶好處多多，但專家提醒有四類人不宜飲用。首先是對麥類或大麥過敏的人，應該完全避免飲用，因為可能引發過敏反應。腎功能不全者也應謹慎飲用，因為過多液體攝入可能加重腎臟負擔。孕婦在飲用麥茶時應先諮詢醫生，以確保不會對胎兒造成影響。患有糖尿病或其他特殊代謝疾病的人士，應該在醫生指導下飲用，以免影響病情。此外，過量飲用麥茶可能導致腹瀉或消化不良，特別是腸胃敏感的人，因此建議適量飲用，每日建議飲用量為2至3杯，約500至750毫升。

網民分享麥茶減肥心得引熱議

這個麥茶減肥法在網絡上引起熱烈討論，不少網民分享自己的飲用心得。有網民表示「試咗一個月真係有效果，體重輕咗3公斤」，亦有人分享「麥茶確實好飲，而且無咖啡因夜晚飲都唔怕失眠」。不過也有網民提醒「唔好以為淨係飲麥茶就可以減肥，都要配合運動同埋健康飲食」。營養師建議，麥茶不能取代開水，除了每天的麥茶飲用量外，還是要記得額外補充水分，每次飲用量建議為200毫升，因為一次飲用過多會沖淡胃液，反而造成腸胃不適。