原文刊於《Sunday More》｜圖片來源：Instagram、東星娛樂
田蕊妮勁減5kg減肥餐單大公開
田蕊妮最高峰時期條腰有成30吋，肚腩和手臂都是肉肉！雖然當時阿田有點胖，但幸好她懂得用衣服配搭，經常穿鬆身顯瘦的衣服，所以上鏡時，看上去也不會很胖。
田蕊妮19歲時還是肉肉女。
後來阿田決心減肥，加上老公杜汶澤的減肥餐單和親自監督運動訓練，最後成功減至23吋腰，終於可以穿上這樣的晚裝了，身材fit到爆！
田蕊妮私家減肥餐單大公開
原來阿田全靠老公杜汶澤的減肥餐單，才能成功減下5kg，23吋腰實在令人羨慕！阿田的秘技在於，她平日會吃雞胸減肥，當然，配搭運動效果就會更快！
阿田經常以雞胸搭配不同蔬菜，例如西蘭花、菜心、紅菜頭等等，有肉有菜非常健康，也不會只有雞胸肉那麼單調。
她最常吃的就是烤雞胸沙律，下面這個燒雞牛油果腰果沙律，也是杜汶澤親自為阿田設計的高蛋白質低脂減肥晚餐，看起來非常豐富！
水煮雞胸食譜
雞胸對於減肥確實非常有功效，很多人都會吃雞胸肉減肥，因為雞胸含有非常豐富的蛋白質，最重要是它的脂肪和熱量幾乎是肉類中最少的，但是很多人都會認為雞胸又乾又硬很難吃。其實，只要跟著以下食譜，就能煮出嫩滑的雞胸肉了！
配以喜歡的蔬菜，就可以享用嫩滑的雞胸肉了。只要跟著田蕊妮堅持吃這個健康餐單，減肥成功指日可待！
做法：
1.先將買回來的雞胸解凍。
2.將雞胸肉打橫切薄。
3.在碗中放置切薄的雞胸肉，加入適量的鹽、水和蛋白，加以攪拌，靜置15分鐘待吸收。
4.煮滾一煲水，待水滾之後立刻關火，放入雞胸肉，蓋上煲蓋約8分鐘。
