冬天的各種懶惰現在要收拾起來！因為女生穿短褲的日子要來了。如果想知道瘦腿技巧，不如參考台星郭書瑤（瑤瑤）的方法，她出道時也是經常被人取笑有一雙「象腿」，但她經過多番努力，終於有一雙筆直美腿了！
撰文：Kathy ｜ 圖片來源：Instagram ｜ 編輯：姐（原文刊於《More》）
3招郭書瑤瘦腿技巧
01 | 多做空中瑜伽、TRX、深蹲
有留意瑤瑤的社交媒體，都會發現她經常會做運動，尤其是空中瑜伽、TRX和深蹲。空中瑜伽可以伸展全身，使身體線條更好，而TRX可以針對瘦腰或瘦腿。另外，瑤瑤還會做簡單的深蹲，鍛鍊到臀部與大腿的肌肉群。
02｜隨時隨地都在動
減肥的時候難免會遇到停滯期，瑤瑤便會利用快跑或原土加速燃燒熱量，同時可增強心肺功能。
03｜精油按摩去水腫
瑤瑤指她是易水腫的體質，所以她會利用按摩來促進腿部的循環代謝。先把精油倒在手上搓熱，然後塗在腿上，接著雙手握成拳頭，用手指的關節在腿部兩側由上往下推，便可以讓雙腿線條更好看。而瑤瑤多會用含有薑、白葡萄柚、杜松漿果和荷荷巴的精油。