天文台最新預報顯示，一股達強風程度的季候風將於明日（14日）開始影響華南沿岸地區，市區氣溫急跌至16度，新界區更低見13至14度，打鼓嶺最低僅12度。隨著季候風稍後緩和，下周初氣溫將逐步回升，周一回升至18至23度，周四進一步升至20至24度。面對這波突如其來的倒春寒，中醫專家提醒市民必須做好防寒措施，避免寒邪入侵損傷陽氣。
明日氣溫急跌12度 強風季候風殺到
根據天文台預測，這股強風程度季候風補充將於周五至周六初時段影響本港，帶來顯著降溫。市區最低氣溫將跌至16度，較今日下降約6至8度，而新界北部地區降幅更為明顯，打鼓嶺錄得的12度低溫，與近日溫暖天氣形成強烈對比。香港中醫學會陳飛松中醫指出，這種乍暖還寒的天氣變化，正是典型的「倒春寒」現象，最容易令人體受到風寒侵襲，引發感冒、關節疼痛及呼吸道疾病等健康問題。
專家警告寒邪入侵 陽氣易受損
專家表示，春季本屬陽氣生發時節，但初春寒邪殘存，加上氣候變化無常，使人體容易受寒邪侵襲。「中醫認為春屬木，與肝相應，是人體陽氣生發、氣血運行的重要時期，但倒春寒會阻礙陽氣升發，影響五臟功能運作。」市民應遵循「春捂秋凍」原則，避免過早脫去冬衣，特別是老年人、兒童及體虛者更需注意保暖。穿衣宜採用「下厚上薄」策略，重點保護腿腳部位，避免寒氣從下半身入侵。
下周氣溫回升濕度飆95% 養生重點轉移
天文台預料季候風將於下周初稍為緩和，華南地區氣溫逐漸回升。下周一氣溫回升至18至23度，下周四進一步上升至20至24度，濕度更高達95%。
氣溫回升後養生重點需要調整，嶺南地區濕氣本來就重，高濕度環境下應加強祛濕健脾，可用木棉花、扁豆、赤小豆、薏米、陳皮、白術等材料煲湯，增強脾胃運化能力。在溫差變化期間，要特別注意調暢情志，避免肝氣鬱結影響脾胃功能。
網民熱議保暖貼士 分享禦寒心得
消息公布後，不少網民在社交平台分享禦寒心得。有網民留言「又要翻出羽絨外套了，春天真係變化多端」，亦有人提醒「老人家同小朋友要特別小心，唔好著涼」。部分網民分享中醫養生經驗，「我阿嫲成日話春捂秋凍，原來真係有道理」、「呢幾日要飲多啲薑茶暖胃」。有家長表示會為子女準備額外衣物，「學校冷氣開得勁，加埋倒春寒真係要小心」。醫護人員亦在網上呼籲市民注意保暖，預防感冒及呼吸道疾病爆發。
資料或影片來源：原文刊於新假期
