講大話會鼻痕？原來真有其事！
小時候看卡通片《木偶奇遇記》，主角皮諾丘一講大話，鼻子就會變長。當時只覺得是童話故事，但原來現實中，講大話真的會令鼻子有反應！這就是心理學上著名的「皮諾丘效應」（Pinocchio Effect）。
有科學家就發現，當人說謊時，內心會不自覺地感到焦慮，從而釋放出一種名為「兒茶酚胺」的化學物質，令血壓上升。而我們鼻子內的組織對血壓變化特別敏感，血壓一高，鼻腔組織就會輕微充血膨脹，甚至令體溫上升，從而產生痕癢的感覺。所以，當你看到對方一邊說話，一邊忍不住抓鼻、摸鼻，他說的話，你可能就要在心裡打個折扣了！
不只摸鼻！盤點講大話3大「微動作」
當然，單憑一個動作就判斷對方講大話未免太武斷，畢竟也可能只是鼻敏感發作。不過，如果摸鼻子的同時，還伴隨以下這些「微動作」，那可信度可能就要再降低一點了！
第一，就是用手遮住嘴巴。這個動作非常經典，在心理學上被解讀為潛意識想「阻止」謊言從口中跑出來，是一種自我抑制的表現。下次見到朋友邊講「堅料」邊遮嘴，你懂的。
第二，是眼神接觸的兩個極端。最常見的就是眼神飄忽，不敢直視對方，這是內心不安、心虛的直接反應。但另一種更「高階」的說謊者，會反其道而行，刻意死盯著你，試圖用堅定的眼神來證明自己「沒有說謊」，但這種過份用力的「誠懇」，反而更顯得欲蓋彌彰。
第三，是身體與語言不一致。例如，嘴上說著「係呀，我同意」，但頭卻不自覺地輕微搖晃；或者在講述一件本應很輕鬆的事情時，雙手卻不自覺地抱在胸前，擺出防衛的姿態。這些都是身體最誠實的反應，往往比說話內容更可信。
朋友間無傷大雅 職場上要小心！
其實，在朋友聚會中觀察這些小動作，當作「讀心神探」遊戲來玩，無傷大雅，有時捉到朋友吹水，大家笑一笑就過去了。不過，如果將場景換到職場或一些重要談判上，這些觀察就變得相當實用。
這並不是教大家疑神疑鬼，將每個人都當成騙子。而是在與人溝通時，除了聽其言，更要「觀其行」。當你發現對方出現上述多個微動作時，不代表他一定是個壞人，但可能代表他對自己說的話沒有十足信心，或者有所隱瞞。這時，你就要提醒自己要多加求證，小心為上，保障自己。
下次同人傾計，不妨靜靜地觀察一下，說不定會有意想不到的發現！不過也要記得，有時一些善意的謊言，可能只是出於好意，就不要隨便拆穿別人啦！
摸鼻子就一定是說謊嗎？
不一定。這只是一個可能的指標，對方可能只是鼻子敏感、痕癢或習慣性動作。需要結合其他身體語言和情境一起判斷。
甚麼是「皮諾丘效應」？
「皮諾丘效應」是指人在說謊時，因焦慮導致血壓上升，鼻腔組織會輕微充血，引起痕癢感，從而不自覺地觸摸鼻子。這個名稱源自童話故事《木偶奇遇記》中說謊鼻子會變長的主角皮諾丘。
除了摸鼻子，還有哪些常見的說謊小動作？
其他常見的說謊微動作包括用手遮住嘴巴、眼神飄忽或過度用力地直視對方，以及身體語言與說話內容不一致（例如口說同意但輕微搖頭）。
