你可能會想，難道是自己想多了？或許他只是眼睛累、眼睛乾澀而已。但從心理分析的角度來看，這個不經意的小動作，可能正在洩露他內心最真實的想法！這種反應被稱為「阻斷視覺」（Visual Blocking），是大腦在試圖「關閉」不想面對的現實時，一種近乎本能的自我保護機制。
甚麼是「阻斷視覺」？大腦自我保護機制
「阻斷視覺」其實是一種非常原始的反應。就像小孩子害怕時會用雙手遮住眼睛，以為「我看不見，危險就不存在」一樣，成年人在面對壓力、質問或不想聽到的真相時，大腦也會下意識地命令我們「關閉視覺輸入」。
前FBI反情報官員及身體語言專家Joe Navarro就曾在其著作中多次提及這個概念。當我們看到或聽到不喜歡、不認同，或讓我們感到威脅的事物時，眼睛就會作出阻斷反應，例如閉上、遮住或移開視線。這是一個試圖在心理上與不愉快現實拉開距離的舉動，因為大腦正承受著巨大的認知負荷，簡單來說，就是「心虛」了。
閉眼、揉眼、大力眨眼 3大常見「阻斷」動作
阻斷視覺的表現方式有很多種，以下這三種在日常對話中最為常見，下次不妨多加留意！
1. 長時間閉眼
正常的眨眼速度極快，但如果對方在回答你的問題時，將眼睛閉上超過一秒，這就是一個非常強烈的信號。這代表他的大腦正在處理負面情緒，試圖「刪除」眼前的你（提問者）或腦中不想回憶的畫面。這短暫的黑暗，是為了給自己一個喘息和思考謊言的空間。
2. 揉眼睛或用手遮眼
相比起閉眼，揉眼睛是一個更刻意、動作幅度更大的行為。這個動作有雙重作用：第一，它完美地阻斷了視線；第二，它是一個絕佳的拖延戰術。在你提出尖銳問題後，對方藉著揉眼睛的動作，不僅能迴避你的目光接觸，還能為自己爭取幾秒鐘寶貴的時間，去編造一個更可信的藉口。
3. 頻繁或用力地眨眼
當一個人說謊時，大腦需要同時處理「真相」和「謊言」兩條信息，這會導致認知負荷急劇增加，帶來巨大的心理壓力。這種壓力會反映在生理上，導致眨眼頻率異常增加或眨眼時特別用力，就像電腦CPU佔用率過高時風扇會狂轉一樣，是內心正在「高速運算」的證明。
不只代表說謊！也可能是厭惡或不同意
當然，我們不能一看到別人閉眼就斷定他在說謊。解讀身體語言的關鍵，永遠在於「情境」。阻斷視覺除了是心虛的信號，也可能代表強烈的「不同意」或「厭惡」。
試想像在會議中，當老闆提出一個你覺得極度不智的建議時，你可能也會下意識地閉上眼睛，內心OS：「唔係呀嘛？」。又或者，當朋友向你繪聲繪影地描述一個血腥場面時，你可能會緊閉雙眼，眉頭緊皺。這些都是阻斷視覺的表現，代表你打從心底抗拒接收這些資訊。
如何分辨是心虛還是純粹眼乾？
說到這裡，一定會有人反駁：「我就是眼睛容易乾澀，經常要揉眼睛啊！」這當然是事實，所以我們才需要結合「時機」來判斷。
關鍵在於，這個動作是否在回應某個「特定刺激」（例如一個敏感問題）後立即出現。小編自己也是個長期對著電腦的「打工仔」，眼睛當然會累，但通常是在工作了數小時後，不自覺地去揉眼。但如果是在另一半問我：「你上個月的卡數怎麼多了幾千元？」的瞬間，我才突然開始大力揉眼，那這個動作的含義，可能就完全不同了。
觀察身體語言從來都不是為了「捉姦」或當「判官」，而是讓我們多一個維度去理解對方。當你觀察到這些微小的身體信號時，先別急著下結論。它可能是一個警號，但也可能是一個溝通的契機，讓你了解對方此刻為何感到壓力或不安。當然，如果每次問到關鍵問題時，對方都上演一場「眼睛很忙」的內心戲，那或許，你們真的需要坐下來好好「聊一聊」了！
阻斷視覺一定代表對方在說謊嗎？
不一定。它也可能表示厭惡、不同意、壓力大或感到不安。解讀時需要結合當時的情境和對方的其他身體語言。
除了閉眼和揉眼，還有哪些是阻斷視覺的表現？
用手遮住眼睛、突然望向別處、或者用物件（如書本、手機）擋在臉前，都屬於廣義的阻斷視覺行為。
如果對方只是眼睛疲勞或有眼疾怎麼辦？
關鍵在於觀察行為是否與特定問題或話題直接相關。如果這個動作只在回答敏感問題時出現，那它作為心理信號的可能性就更高。平時的習慣性動作則不在此列。
