許多人以為進食被中東地區視為長壽象徵的水果就能無節制地改善健康，這其實是一個極度反直覺的日常飲食誤區。台灣家醫科醫師李思賢近日在社交平台分享一款含有豐富膳食纖維的水果，並列出穩定血糖及促進腸胃蠕動等實證功效。可是這款極具營養價值的天然食品背後竟然隱藏著意料之外的健康危機，隨時令注重養生的人士墮入高糖與藥物相沖的陷阱。

台醫發文拆解無花果三大驚人保健功效

台灣家醫科醫師李思賢早前買到數顆有機無花果，隨後在社交專頁發文大讚這款生果是非常健康的食物。他指出無花果含有可溶性與不可溶性膳食纖維，不但有助防止血糖失控及降低壞膽固醇，更能有效促進腸胃蠕動以減少便秘發生。同時這款水果更含有酚類化合物與多種類黃酮，具備保養肌膚及抗氧化的優化作用。

事件曝光後群組洗版驚訝每次食用上限

事件曝光後相關健康群組洗版討論這個反直覺發現，大批網民驚訝原來有益生果絕對不能夠當作零食無限量狂食。李醫生特別提醒大眾必須注意飲食限制，由於無花果糖分含量頗高，尤其是經過乾燥處理後的果實糖分會更加濃縮，因此他強烈建議每次進食必須以兩顆為上限，否則極容易因為攝取過量糖分而令身體機能變差。

營養專家警告長期服藥人士隨時陷危機

這個養生習慣的轉捩點 en 於特定成分會與部分藥物產生嚴重衝突，令原本用作保健的生果瞬間變成高危食品. 有營養師解釋無花果本身含有豐富維生素K，這種營養素有機會直接影響到抗凝血劑藥效，對於正在服用相關藥物以維持心血管健康的病患而言絕對是一大隱患。大家在追求長壽與改善體質的同時必須衡量自身用藥情況。