減肥是不少人的終身事業，但過程漫長又孤獨，稍有不慎就前功盡廢！美國一位73歲婆婆，憑藉自身成功的減重經驗，忽發奇想創辦「低碳郵輪」，將減肥同好聚集在海上，互相支持鼓勵。活動由最初只有30人參加，發展到近年單次航程吸引超過360人登船，成為全球熱話，有參加者更激動表示：「呢個旅程改變咗我一生！」
7旬婆婆靠獨門飲食法勁減磅 忽發奇想創辦海上減肥團
事件主角是來自美國亞利桑那州的73歲婦人黛比（Debbie Hubbs）。她早於1970年代已開始實行低碳飲食，並成功減去生育7名子女後增加的體重，至今仍維持健康體態，充滿活力甚至可以潛水。2008年，黛比在一個網上減重聊天室結識同好，發現大家都熱愛郵輪旅遊，於是決定將兩者結合，邀請社群成員一同出海，促成了首屆「低碳郵輪」的誕生。活動由最初僅約30人參與，發展至今已舉辦20次，去年一趟阿拉斯加航程更吸引超過360名來自世界各地的旅客，規模擴大了足足12倍！
參加者大呻減肥辛酸史 意外收穫竟非瘦身係呢樣嘢
事件曝光後，不少參加者分享了自己的心路歷程。委員會成員蜜雪兒（Michelle Hall）大呻，自己由9歲起便與體重搏鬥，成年後更接受過胃束帶手術，一度激減近100磅，可惜拆除後體重又反彈。直到疫情期間重拾生酮飲食，並加入了「低碳郵輪」社群，才真正找到持續下去的動力。她坦言，活動最大的收穫並非飲食知識，而是「社群」的支持。當她在群組發問時，幾乎所有人都認為這種同伴間的連結最為珍貴。有參加者更表示，旅程徹底改變了人生，不但完成了人生首次5公里跑，更有人受啟發攻讀健康科學博士學位。
船上無「低碳警察」唔強制節食 專家提醒一點最重要
這個海上減肥團最特別之處，在於其輕鬆自由的氛圍。主辦方強調，船上並無「低碳警察」，即使旅客偶爾放縱飲食，也絕不會受到指責，因為他們深信心理轉變比食物本身更重要。旅程除了有舞會、派對等娛樂活動，更會邀請腫瘤科、心臟科等醫生舉辦講座，分享飲食與健康的專業知識。不過，專家亦提醒，低碳飲食未必適合所有人，在調整飲食習慣前，應先諮詢醫生或營養師的專業意見，按個人體質規劃，以免影響營養均衡。
