睡眠質素對健康至關重要，但一名22歲女研究生近期每晚入睡後雙腿均會不自主狂抽兼劇痛，導致頻頻驚醒無法安睡。經醫生詳細檢查後，發現她體內多項核心營養指標出現極端異常，大腦更已陷入隱匿性危機。這一切嚴重後果，竟全因她多年來一個極為普遍卻極具破壞力日常飲食壞習慣所致。
雙腿夜間劇痛狂抽筋揭發腦部嚴重缺鐵
該名22歲來自南京女研究生剛考獲碩士資格，近期卻飽受極度困擾，每當躺臥在床休息時，雙腿便會不由自主地抽動並伴隨強烈痛楚，入睡後更會不斷驚醒。她前往醫院神經內科求診後，被確診患上「不寧腿症候群」，血液檢測更顯示其體內鐵蛋白、維生素D、維生素B12及葉酸等四項核心營養指標均極度異常。醫生深入問診後發現，女事主自小嚴重挑食，求學期間更長期以薯片及餅乾等零食代替正餐，加上完全不吃蔬菜與肉類，亦極度缺乏戶外運動，這種極端飲食模式急遽消耗了體內營養儲備，導致大腦陷入嚴重功能性缺鐵狀態。
事件曝光後群組洗版網民鬧爆當事人偏食
事件曝光後，大批網民對女事主極端飲食習慣感到震驚，相關討論熱烈程度令各大健康資訊群組一度洗版. 不少網民鬧爆當事人連基本正餐都不吃，甚至有人留言直指「咁樣食法真係自己攞嚟衰，簡直係搵命搏」、「日日食零食當飯，身體唔出事就奇X怪啦」。同時亦有網民分享自身經歷，坦言現代都市人生活節奏急促，很多人為了方便亦會以零食充飢，這宗新聞正好為大眾敲響警鐘，提醒大家切勿因一時口腹之慾而忽視均衡營養對神經系統重要性。
醫生建議每日攝取均衡營養兼配合適度運動
針對這種因長期偏食引發神經系統異常危機，主診醫生隨即為女事主處方口服營養補充劑，並強烈建議她必須徹底改變生活作息。醫生指出除了要回歸均衡飲食正軌，每日進食雞蛋、瘦肉等富含血紅素鐵優質蛋白外，更應搭配柑橘類水果以提升鐵質吸收率. 此外，醫生亦敦促她每天必須進行三十分鐘快走或瑜珈，並抽出大約十五至二十分鐘曬太陽以促進維生素D合成，從根本補充體內虧空營養，才能有望修復多巴胺神經功能並改善整體睡眠質素。
