隨著香港天文台於2024年7月12日06時45分發出酷熱天氣警告,市民在享受夏日戶外活動時需格外留意天氣變化,並採取適當措施以預防中暑和其他由高溫引起的健康問題。

特別是在戶外或高溫環境下工作的人士,以及高風險群體如長者、孕婦、嬰幼兒、兒童及慢性病患者,更應注意中暑的早期徵兆。此外,夏日戶外活動如浮潛等水上活動,不僅要考慮天氣狀況,還需留意安全裝備和海洋生態保護。香港天文台提醒市民,在酷熱天氣警告生效期間,應避免長時間在烈日下活動,並採取必要的防曬措施。室外活動建議於一天中較涼爽的清晨或傍晚進行,並注意保持良好的空氣流通。此外,市民在選擇夏日戶外活動時,如浮潛,應選擇合適的時間和地點,並配備適當的裝備,以確保安全。夏日戶外活動的安全提示在夏季高溫下進行戶外活動時,市民應選擇在一天中氣溫較低的時段,如清晨或傍晚,並穿著淺色透氣衣物,佩戴寬邊帽和防紫外線眼鏡,定期塗抹防曬霜。勞工處提供的《預防工作時中暑指引》亦建議頻繁補充水分並調整工作時段。此外,浮潛等水上活動前,應詳細了解天氣狀況、海浪情況及潮汐時間,選擇水域較淺且海面平靜的地點,並與朋友結伴而行,以確保安全。香港浮潛地點推介香港擁有多個適合浮潛的地點,包括海下灣、黃茅洲、東平洲、綠蛋島和橋咀島等。這些地點不僅水質清澈,生態豐富,更是欣賞海洋生物的絕佳場所。例如海下灣屬於海岸公園,水質清澈,適合浮潛新手;而東平洲則屬海岸保護區,水底佈滿珊瑚群落,適合深度體驗。在這些地點浮潛時,市民應遵守海岸保護區的規定,愛護海洋生態。浮潛裝備與安全貼士浮潛裝備簡單但必不可少,包括浮潛鏡和浮潛鞋。選擇浮潛鏡時,應確保其能舒適地貼合面部,不滲水;浮潛鞋則能保護腳部免受傷害。此外,浮潛時應避免單獨行動,保持正常的呼吸節奏,並隨時掌握自己的位置。若感到疲倦或不適,應立即上水休息。為了保護皮膚,出發前記得使用防曬用品。

天文台於06時45分發出酷熱天氣警告 籲市民採取預防措施

酷熱天氣警告|香港天文台於2024年7月12日06時45分發出酷熱天氣警告,籲市民保持高度警覺,並採取必要措施預防中暑和由高溫引起的不適。如感到頭暈、頭痛、噁心或呼吸急促等症狀,應立即尋求避暑及醫療協助。
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香港浮潛地點5大推介:海下灣/東平洲+浮潛裝備/安全貼士一文看清

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撰文:Gotrip編輯部圖片來源:香港天文台