有時候工作忙碌累得很,不但沒有瘦下來,反而愈忙愈肥,著實令人崩潰。如果你也有這樣的情況,很大機會是患上了「過勞肥」。喜歡食零食或是甜食來減壓、疲勞、變得肥胖等等,都是「過勞肥」的徵狀。如果你是從事以下10種容易患上「過勞肥」的高危職業的其中一種,就要小心了。

撰文:[email protected]《More》、Central  | 圖:電視節目截圖

「過勞肥」成因

工作壓力、睡眠不足、食無定時等等,都是患上「過勞肥」的主要原因。工作壓力容易擾亂體內荷爾蒙分泌,壓力激素皮質醇的增加也會使人肥胖。而睡眠不足則會使血液中的飢餓激素增加,令人在不知不覺間進食更多,又或是不自覺地透過食零食減壓。因為工作而拖延了吃飯的時間,亦會容易因餓過頭而在下一餐進食太多。

換句話說,就是壓力愈大,愈容易過度進食,最後導致肥胖。

10大容易患「過勞肥」的行業

通常容易患「過勞肥」的人,都有從事輪班制工作、工時長、工作壓力大等特徵。不過,即使不是這10種行業,只要工作過勞,仍是有機會患上「過勞肥」。

1. 醫生

醫生日日在高壓環境下工作,壓力真的很大!

(圖片來源:On Call 36小時)
(圖片來源:On Call 36小時)

2. 護士

不少護士都要輪班制工作,睡眠時間常常不足。

(圖片來源:On Call 36小時)
(圖片來源:On Call 36小時)

3. 金融

在高壓環境下工作,大家會不會不自覺吃多了零食?

4. I.T.

(圖片來源:愛回家之開心速遞)
(圖片來源:愛回家之開心速遞)

5. 傳媒

做傳媒的真的食無定時,一坐下打稿,有時會不小心拿起零食呢!

(圖片來源:TVB)
(圖片來源:TVB)

6. 律師

(圖片來源:踩過界)
(圖片來源:踩過界)

7. 廣告

日日要有新的Idea,更要迎合個客的要求,真的好大壓力!

8. 設計

(圖片來源:《時尚女王》)
(圖片來源:《時尚女王》)

9. 行銷

工時長的工作之一!

10. 教師

(圖片來源:老表,畢業喇!)
(圖片來源:老表,畢業喇!)

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