如果你有肚子脹脹和便秘的問題,可能是因為腸道水腫!腸道水腫是因為大腸環境惡劣,吸收了多餘水分而造成水腫的發炎反應。有醫生指出,每消除腸道水腫5mm,腰圍便可以減5cm!想要解決腸道水腫?試試生薑朱古力吧!

text: Christie Lau | photo: 網上圖片 (原文刊於《More》)

腸道水腫導致腰粗

便秘都是腸道水腫的警號

想知道自己有沒有腸道水腫,可以看看身體有沒有中了以下症狀!如果中了超過1項的話,就要留意身體的腸道健康了。

  • 1個月有幾次連續3天或以上都沒有排便
  • 食用有助排便的藥物5年以上
  • 肚子感覺有點硬和結實的
  • 肚子有脹脹的感覺
  • 雖然會定期排便,但每次分量也很少,好似排不清

生薑朱古力

便秘導致肥胖

如果有腸道水腫,大腸的蠕動便會減慢和惡化,以致腸道吸收能力也會下降。結果吃下去的食物就吸收不了,然後堆積成皮下脂肪或內臟脂肪,導致肚子脹脹的,腰圍也自然粗。要解決腸道水腫,便要令血液循環變好。皆因血液的其中一個作用就是將水分輸送到全身的細胞中,將不需要的水分回收。

生薑朱古力

解決腸道水腫 | 生薑朱古力極速收腰

生薑和朱古力都是溫性食材,可以加快血液循環、提高新陳代謝、改善身體虛寒。生薑中的薑烯酚可以促進腸道血液循環,而朱古力的黃烷醇成分則可以擴張腸道血管,使水分更易被帶走。

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養成易瘦體質

只要早晚喝一杯生薑朱古力,便可以有助排走體內廢物。在冬天寒冷的天氣下,身體很少會流汗,因而生薑朱古力便可以幫助排毒,塑造易瘦體質。同時,喝完後會令身體暖身效果更強,有助保暖。

生薑朱古力

生薑朱古力做法

食材:

  1. 朱古力粉(如果怕肥,可以使用無糖朱古力粉) 5g
  2. 生薑(帶皮) 5g
  3. 熱水 200ml
  4. 蜜糖 適量 (可依個人喜好調整)

做法:

先把帶皮生薑磨成泥,然後連同朱古力粉一併加進熱水中,攪拌後即可飲用。怕苦的話,可再加入適量蜜糖,但要注意太甜會造成肥胖啊!

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日本女藝人石井明美連續3星期早晚喝一杯生薑朱古力,不需特別節食,腰圍便減少了9.8cm!心動不如行動,馬上去超市購買所需食材吧!

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