水果不能不吃,特別是常出外用餐的香港人,多肉少菜而且還「三高」,應該吃多點水果,讓自己健康均衡一點。不過,有時候太晚睡覺就有點肚餓的時候,為了不會太肥,通常都會選擇食水果。但要小心以下7種水果,不適宜在睡覺前食!
撰文:STELLA |圖片:pexels、unsplash、Instagram|編輯:C [email protected]
3.榴槤
水果之王的榴槤的果肉中,竟然有23%都是糖分。其實榴槤不止晚上不適宜食,平時吃榴槤的時候,也需要注意分量,糖尿病患者要避免食用。
4.山竹
山竹味道鮮美,但不適宜吃過多,容易引發中毒現象,睡覺之前請盡量不要吃山竹。