香港天氣炎熱,很多女生夏天也立志減肥!不想穿夏天衣服時露出肉肉的四肢,大家快點學以下3招快速減肥秘訣,然後穿美美的去沙灘吧!

撰文:Christie Lau | 圖片來源:[email protected]莎莎公主(鍾欣愉)(原文刊於《More》)

3招快速減肥秘訣

01|不用戒口,但要減量

作為飲食主持,莎莎常常都要試食,因此她的體重一年內暴升了10kg!雖然要減肥,但是莎莎也沒有極端地節食,她的快速減肥秘訣反而是減量!莎莎表示,自己也會照吃喜歡的食物,但是她一定會減量,一天最多吃兩餐!

02|負重訓練+帶氧運動

除了飲食習慣改變之外,莎莎一星期還會去做運動2-3天。她說,自己不但會做負重訓練,同時也有做帶氧運動,兩者要互相配合,才可以快速減肥!由照片中可見,莎莎更成功練到腹肌呢~

03|看電視也要夾腿

莎莎在家中也不會偷懶,皆因她看電視的時候,也會用雙腿夾住一本書,一做就是兩小時,可以幫助瘦大腿呢!