拖延症應該是每個國家最多人患上的症狀。由學生交報告，直至出來社會工作，拖延症有可能纏著你一輩子。市面上有很多幫助解決拖延症的書籍，但內容很多都大同小異，也只有小部分人能夠真正解決這個問題。因為……書籍教授的方法，需要長時間改變生活習慣，而拖延了很多年的習慣難以改正，最後變成「一直拖延去實行改變拖延症」……
text：藍橘子｜photo：新傳媒集團、電視劇截圖
拖延症 3 種類型
我覺得，要真正解決拖延症，就必須了解自己為甚麼會拖延！以下幾種個性，特別容易有拖延症的問題。
01 | 完美主義者
完美主義者是務求把事件做到完美，但不代表他們會把工作時間安排妥當。因為他們無法接受失敗，於是把眼前的工作拖延，至到最後一刻才爆發小宇宙將工作完成。
結果呢？不管這趕製出來的「完成品」是好是壞，已經不重要了，因為你能在短時間內完成，已代表了「成功」。此外，也幫自己編了一個藉口，工作不完美，因為我時間不夠。
02 | 合群人士
這類人通常在與組員／同事開會時，總能提出很好的點子，或躍躍欲試，覺得自己定能勝任某項工作。
但當回家後，懶得再去動手，提不起勁，結果一直拖延……正因為這類人很渴望在團隊裡產生認同感，但獨處時卻提不起勁。
03 | 革命者
這類人從心底裡反抗權力，被指派的工作，非得把工作拖到最後一天，或能跟客戶求請通融一下限期的工作，就到那時候才動工。
因為心底裡不喜歡被指揮，希望擁有自己的控制權，從權力中獲取最大的自由。
解決拖延症的方法
知道自己拖延的背後原因，才能想出一套屬於自己的解決方法。以下有一種「奇招」，大家可以嘗試一下，如何「舒服地脫離拖延」。要「反利用拖延」！
有時候我們拖延，不是呆著不做任何事，只是在做「很簡單就完成但不重要」的事，例如boot機、洗杯、掉廢紙、剪指甲……
既然這樣，倒不如換一換心態，堅持將「很簡單完成但不重要的事」變成工作，例如清理桌面、清理文件、清理垃圾mail、完成完全不急著完成的工作……
雖然拖延，但起碼以上的事，對你在趕工時有幫助，總比剪指甲有用！既然沒辦法對抗拖延，倒不如反過來利用它，令它不會再影響你的工作。