擁有包包面最令人煩惱的地方，就是明明身形不算肥，卻會予人「肥肥哋」的假象。尤其是與朋友影大頭合照時，永遠也有「迫爆mon」的效果，即使用美圖秀秀都難以補救。其實除了天生因素之外， 包包面 也會因為後天的生活習慣而形成。即戒掉以下8個會導致 包包面 的壞習慣，令你早日脫離包包面魔咒！
text：Emily | photo：網上圖片、新傳媒資料庫（原文刊於《新Monday》）
即戒8個養成包包面的壞習慣
01 | 低頭玩手機
長年累月地低頭玩手機，會令雙下巴不知不覺地產生，孕育成包包面。因此，即使玩手機，也要保持在水平位置。
02 | 嗜酒
每次晚上喝酒後，翌日都例牌變成「麵包超人」，若長期飲酒成癮，相信你的包包面應該不會有瘦下來的可能。
03 | 作息不定時
經常捱夜、睡眠不足等，都會阻礙淋巴系統運作，令體內積聚過多水分，無法被排走，導致水腫，因此造成「口腫面腫」的包包面情況。
04 | 零食不離口
薯片、餅乾等這類零食，或者濃味、辛辣等重口味食物，多數都含有大量鹽分，而鹽分過多往往就是令人水腫的原因，若不想有包包面，就要少吃零食及濃味食品。
05 | 經常托腮
托腮自拍呃like是很多女生的指定動作，其實經常托腮會令面部鬆弛，嚴重者更會變成左右不對稱的包包面。
06 | 大力洗面
時至今日，仍然有很多人以為洗面愈大力就愈乾淨，其實大力洗面不但會造成皺紋，更會令面部肌膚鬆弛，形成包包面。
07 | 愛吃硬物
經常吃質感硬的食物，或咀嚼香口膠，都會令面部肌肉愈來愈發達，面形就會愈來愈大，形成包包面。
08 | 繑腳變闊面
有研究顯示，長期繑腳會令到骨盆高低、歪斜，導致脊柱側彎，影響頸椎，導致面部水腫，又或者偏側向其中一邊，形成大細闊面的包包面。