成世人流流長,總有機會遇上鼻塞。尤其你有鼻敏感問題又或經常哭泣的話,更容易遇上鼻塞,嚴重的話,一躺在床上就無法呼吸暢順,甚至感覺窒息!今次就有日本節目介紹大家一個簡單體操,一招KO鼻塞!

撰文:Homan、Anna| 圖片來源:Twitter截圖|編輯:乖乖隆地洞@Central(原文刊於《新Monday》

日本節目教你一個動作KO鼻塞

這是日本電視節目《世界一受けたい授業》的節錄,當中日本耳鼻喉科醫師石井正指出,鼻塞感覺呼吸不暢通,是因為鼻黏膜發炎腫起來了。而人的腋下有與鼻子相連的神經,所以透過雙手交扣,再往後抬的這個動作,能夠有效刺激腋下的神經,從而解決鼻塞問題,1分鐘就搞掂,大家鼻塞時都可以試試吧!

Step 1- 雙手交扣,放在身後。

鼻塞
先把雙手相扣放身後,形成圖中示意。 圖片來源:Twitter截圖

Step 2- 把手展開,保持手指的相扣。

維持著交扣狀態把手展開。 圖片來源:Twitter截圖
維持著交扣狀態把手展開。 圖片來源:Twitter截圖

Step 3- 挺直腰部,伸直手臂。

鼻塞
胸部擴張,手臂要伸直。 圖片來源:Twitter截圖

Step 4- 把身後的手臂往上抬

把身後的手臂往上抬,讓你的手臂和胸口成一直線。

鼻塞
把手往上抬,刺激腋下神經。 圖片來源:Twitter截圖

鼻塞
這動作能夠有效刺激腋下神經,從而解決鼻塞問題。 圖片來源:Twitter截圖

詳情: