【食是食非】15款賀年食品卡路里大比拼!蘿蔔糕瓜子食多易水腫!

【食是食非】15款賀年食品卡路里大比拼!蘿蔔糕瓜子食多易水腫!

新年當然少不了食賀年食品!學阿媽話齋,人家煎糕畀你、遞糖果全盒,一定要食先有意頭!但賀年食品卡路里都頗高,即看營養師介紹賀年食品卡路里排行和拆解4大謎思啦!

撰文:Popo|圖片來源:新傳媒資料室|營養顧問:Gloria Tse(fb:澳洲註冊營養師Gloria- 為食營人)

(原文刊於《新假期》網頁)

賀年食品卡路里排行榜倒數!

第15位|紅瓜子 1.1卡路里/粒

雖然低卡,但表面的不尋常光澤,有可能添加了礦物油,吃後會引致腸胃不適,小心!

第14位|黑瓜子 2.1卡路里/粒

第13位|開心果 4.5卡路里/粒

因多以烘焗為主,製作時甚少加油加糖,可吃多幾粒。

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