天文台表示,今日相對濕度低至39%,氣溫介乎16至21度。這種乾燥的天氣容易引起鼻腔黏膜乾燥和破裂,導致流鼻血。以下將為大家介紹流鼻血的原因,以及正確的止血方法。

流鼻血常見原因

流鼻血是一種常見的現象,特別在秋冬季節更為頻繁。大約有80%的流鼻血案例找不到明確原因,但剩下的20%可以分為兩大類:一是由於身體疾病,如鼻黏膜脆弱、凝血功能異常或血小板數量低下;二是鼻內部的病變,如鼻炎、腫瘤或癌症等。

流鼻血兩大種類

前鼻道出血:這是最常見的類型,血管位於鼻中隔的黏膜下方,由於其脆弱的血管結構,輕微的刺激如揉鼻或乾燥都可導致出血。
後鼻道出血:這種情況較少見,但通常較嚴重,涉及較大的血量,血液可能從鼻腔流到口腔。常見於老年人或有特定疾病如高血壓或鼻咽癌的患者。

正確止血方法

香港紅十字會建議,正確的止鼻血方法是將頭部輕微向前傾,使用手指輕壓鼻樑柔軟部分,持續10分鐘,這有助於血管收縮並止血。此外,可以使用冷敷法,將冷毛巾放在額頭上,幫助局部血管收縮。

常見錯誤止血方法

1. 仰頭止血:許多人認為仰頭可以阻止血液流出,實則不然,這會導致血液流入咽喉,可能引起噎嗆或胃部不適。
2. 塞紙巾止血:這種做法容易刺激或損傷鼻黏膜,並增加感染的風險。
3. 冰敷鼻樑:雖然冰敷可以暫時性減緩出血,但長期來看並不助於解決根本問題,可能會導致血管更易於破裂。

飲食建議

在乾燥的秋冬季,適當的飲食調理尤為重要。可多攝取含有豐富維生素C和K的食物,如橙子、西蘭花和菠菜,這些食物有助於增強血管健康和改善血液凝固功能。

圖片來源:GOtrip編輯部資料或影片來源:香港天文台