經期來臨對女生來說,已經是非常不方便,而且經期會為女生帶來肉體上的痛楚,如經痛、頭暈、精神不佳,更有不少女生會在這期間有肚瀉的問題。到底是甚麼原因?又可以怎樣解決呢?

撰文:Kathy|圖片來源:新傳媒資料庫|(原文刊於《More》

解構女生經期時肚瀉

外國網站「Bustle」指,女生在經期時,會增加肚瀉的現象。原來女生真的會在經期時肚瀉…… 雖然是一個好機會清宿便,不過,瘋狂肚瀉狂奔去廁所,真的會令人吃不消!

這期間,子宮會分泌大量前列腺素刺激子宮收縮,幫助排出剝落的子宮內膜及止血,同時間又加速了腸胃蠕動,所以女生不必太擔心。

如果你在經期期間會肚瀉,可在排便後,用食指按壓肚臍兩側約2吋的位置-「止瀉穴」,又名天樞穴,深按10分鐘即可見效。

另外,中醫建議在經期期間避免食寒性的食物,如檸檬、梅、醋、西瓜等等,因為會引發經量減少、經痛等問題。