text：MaggieMalau｜photo：新傳媒圖片、Ig、facebook｜原文刊於《More》
姚子羚以前原來是肥妹仔
別看姚子羚現在身材纖瘦，之前她曾在《胡說八道真情假期》中自爆，以前在澳洲讀書的時候，竟然是個肥妹仔！不但身形比現在大一個碼，還被同學取笑「豐乳巨臀」，實在很難想像。
姚子羚的首部電視劇就是青春劇《當四葉草碰上劍尖時》，當年外表清純的她飾演學生藍雪文，是劇中的第三女主角！只見她初出道的時候，雖然沒有讀書時那麼腫脹，但仍是肉肉的，某些角度都會顯現出包包臉。
之前在TVB的頒獎禮中，更請來一眾《當四葉草碰上劍尖時》的演員，並在大銀幕上放置了之前的劇照。對比之下，姚子羚明顯瘦了很多，也更加有女人味，不過肌膚狀態依舊如初，保持得十分好。
練成23吋纖腰 減肥不減胸
如何減肥但又不減胸，相信是很多女生都十分關注的議題。姚子羚從被人笑「豐乳巨臀」的肥妹仔，到現在練成23吋纖腰，而且胸部依然豐滿，令大家都大呼羨慕。
早前她和好姊妹李施嬅及豹嫂胡蓓蔚一同到菲律賓旅遊，還身穿deep V泳衣大晒身材。
胡杏兒也曾在《胡說八道真情假期》中公開透露，「胡說八道會」眾多姊妹之中，身材最好的，便要數姚子羚第一。
不但纖瘦，還有長腿，簡直是女生的理想身形。
事實上，姚子羚也喜歡和大家分享她的泳衣照。
姚子羚減肥+凍齡6大秘訣
01｜ 改茹素！
姚子羚近年改茹素，而肌膚狀況也明顯改善了。她曾經表示，身體內在的保養非常重要，因為身體狀況的好壞會直接影響肌膚狀態！自從改茹素後，姚子羚比以前吃更多蔬菜和纖維，人體也自然排出更多毒素，令皮膚也變好！
02｜ 早餐前先飲一杯暖水！
姚子羚在早餐前都會先飲一杯暖水，有助暖胃和促進新陳代謝。如果那天不想喝清水，便會用檸檬水、紅棗水等代替。
03｜ 少食多餐！
姚子羚採用少食多餐的方法，使自己每餐保持在約7分飽的狀態，而且都會盡量避免吃宵夜。不過，如果拍劇要吃宵夜的話，她會選擇只食菜，並在第二天做運動保持身材。
04｜定期做運動！
不要以為姚子羚身形苗條就不用做運動，其實她每兩個星期也會去行山或跑步，能放鬆心情之餘，又可以消耗卡路里！除了行山和跑步，姚子羚也有去健身室的習慣，她笑言，去到 gym room 踩腳踏機，更可以減手臂！
姚子羚喜歡到戶外活動，而且興趣廣泛，無論跑步、行山、打籃球或是踏單車，都難不倒她。
05｜勤用護膚品！
步入輕熟女的年紀，即使天生麗質，依然要靠後天保養！除了飲食習慣外，姚子羚平日也會用護膚品，而最近她就分享自己是敏感肌，因此喜歡用無添加的護膚品，無論是冬天夏天，她也十分重視滋潤肌膚！想跟姚子羚一樣凍齡，就要學足她的姚子羚保養法則！
06｜保持心境開朗！
除了外敷的產品，保持心境開朗也是護膚凍齡非常重要的一環。姚子羚經常與閨密好友一起聚會、去旅行，愉快的心情能使人容光煥發，自然皮膚更好。