攀石、抱石分別
- 攀石需要用到攀石繩及安全帶，而抱石則不需要。
- 抱石的路線一般都會定在5米以下，地下會鋪上軟墊，防止受傷。加上抱石的路線主要是向橫移動，有別於攀石的向上爬。所以即使你有畏高亦無須擔心。
「運動攀登」3 大項目點樣分？
- 現時國際性的運動攀登比賽主要包括以下 3 種賽事。2024 年巴黎奧運將舉辦領攀及抱石綜合賽和速度賽 2 項賽事，屆時將會產生4 面金牌。
| 種類 | 抱石（Bouldering） | 領攀（Lead Climbing） | 速度攀登（Speed Climbing） |
| 攀登牆高度 | 約4.5米 | 12米或以上（路線15米或以上） | 15米 |
| 安全措施 | 軟墊 | 安全帶及繩索，上升時須把繩索扣到快掛（Quickdraw）上 | 安全帶及繩索 |
| 賽制 | 每場比賽設有4至5條路線。選手可於指定時間內作無限次攀爬。成績以完攀（Top）和觸到得分把手（Zone）的數量以及攀爬次數來計算 | 選手在賽前有數分鐘觀察路線，比賽期間不可觀看其他選手的表現。每位選手只有一次攀登機會，成績以攀爬高度來計算 | 所有選手使用統一的比賽路線，以一對一形式鬥快完成 |
抱石新手注意事項
- 參加者必須遵守場地守則、聽從教練及職員的指示
- 當走近著地範圍（landing zone）前，須留意抱石牆上是否有其他參加者；亦應避免在該範圍內停留或放置任何物品
- 攀爬前須細心觀察路線，確保路線沒有與其他參加者重疊
- 下跌前先留意附近是否安全，並嘗試爬至較低位置才下跌以上部分資料由中國香港攀山及攀登總會提供
室內抱石場推介｜1. Verm City Climbing Club
鰂魚涌室內攀石場Verm City最近聯乘Angry Bird，除了將攀石場佈置成Angry Bird天地，更設Angry Bird攀石牆，攀石之餘也可打卡。活動每個時段為90分鐘，開始前會有教練講解正確玩法和安全做法，之後就可以去玩喇。 場內亦有一般的攀石和抱石區域，亦有訓練位置，玩家藉此瞓練指力和臂力，更有飲食區，可以買小食和飲品。
Verm City
- 地址：鰂魚涌渣華道321號柯達大廈一座4樓
- 開放時間：Clip ‘n Climb星期一至五14:15-20:00/星期六、日及公眾假期09:15-19:00/
- Rock Climbing星期一至五 14:00 – 23:00/星期六、日及公眾假期09:00-21:00
- 網站：https://www.vermcity.com/
- 收費：單次90分鐘$250；10次套票$2120
室內抱石場推介｜2. Keep Climbing Gym
Keep Climbing Gym位於上環的商業中心內，相對於其他的抱石場，面積雖然較少，但勝在地點方便。場地設有不同高度的抱石場，加上會定期舉辦不同的課程，如攀石技巧改進班，新手教學班等，滿足不同人的需要。
Keep Climbing Gym
- 地址：上環干諾道西28號威勝商業大廈2樓06室
- 營業時間：星期一至五: 12:30-22:30; 星期六、日: 11:00-20:00
- 收費：成人$180；學生$150
- 網站
室內抱石場推介｜3. The Player Climbingym
The Player Climbingym位於美孚，距離地鐵站只有5分鐘的路程，交通非常方便。場地面積佔約5000呎。抱石場的難度分為V0-V7+，不論是新手還是有經驗的人，都可以找到適合自己的路線。
The Player Climbingym
- 地址：荔枝角荔景山路272號 荔灣花園6B舖
- 營業時間：星期一至五: 2:00-10:30; 星期六、日及公眾假期: 10:00-8:00
- 收費：全日成人$288、學生$218
- 網站
室內抱石場推介｜4. Attic V Climbing Gym
Attic V 位於黃竹坑，收費相對於其他攀石場十分便宜，只要$150就可以玩足一日，亦提供不同的套票讓大家選擇，如5次任玩套票，每次都只是$120。場內設有超過100條路線，所以無論你是新手還是有經驗者，總會有適合你的路線。
Attic V Climbing
- 地址：香港黃竹坑道49號得力工業大廈地下E舖
- 營業時間：星期一 至 星期六: 11:00-10:30; 星期日及公眾 假期: 11:00-8:00
- 收費：成人$150; 學生或是18歲以下人士$130
- 網站
室內抱石場推介｜5. Hong Kong Climbing Park
Hong Kong Climbing Park位於沙田，內設多個園區，包括抱石區。由於攀爬者不需要佩戴安全帶，所以區內已經鋪上了安全軟墊，防止受傷。場地的攀爬路線會定期更新，配合不同攀爬者的需要。
Hong Kong Climbing Park
- 地址：香港新界沙田大涌橋路52號富豪花園二期商場2樓(幼稚園樓上)
- 營業時間：星期一至五下午2:00 – 10:00; 星期六、日及公眾假期11:00– 8:00
- 收費：所有區域：全日星期一至五$248; 星期六、日及公眾假期$288; 單一區域 全日星期一至五$218; 星期六、日及公眾假期$258
- 網站
消委會實測10間室內抱石場 免責條款內藏魔鬼細節
隨着抱石熱潮的興起，消委會以神秘顧客身分到訪10間室內抱石場，實試調查場館對初次接觸抱石人士的入場安排、教學指導以及其環境安全等，所有的場館都要求參加者入場前填寫「放棄權利聲明」或「免責聲明」，這些聲明主要是保證場館和工作人員，一旦發生意外時不被追究責任。
其中8間場館均提供網上版本供參加者事先填寫，之後會經電郵將聲明條款副本傳送予參加者備存。10間場館中有7間僅提供英文版本免責聲明予消費者，只有3間提供中英雙語的免責聲明。
當實試員詢問條款內容時，有四間場館的職員不是每次都能夠清晰地解釋，其中兩間更沒有回覆實試員透過即時通訊軟件的查詢。此外，其中一間場館的職員在要求實試員填寫個人資料時，沒有清楚說明該份文件的背頁就是免責聲明，也沒有確保實試員有閱讀相關條。
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消委會給消費者的建議
- 在簽署免責聲明前，應仔細閱讀及了解條款細則，亦應保留文件的副本，當遇上爭拗時可以副本為依據
- 對於完全沒有抱石經驗的人士來說，抱石運動有一定的危險性，消委會會建議初次接觸抱石運動的消費者首先參加新手班，學習抱石運動的禮儀以及正確下跌技巧，並在教練的指導下練習抱石技巧
- 參加者應穿著輕便運動服及避免穿戴任何飾物，並在抱石前作充份熱身
- 抱石時，應先衡量自身能力及當天的身體狀況，量力而為
- 如對路線、設施或裝備有任何疑問，應即時向在場職員查詢
- 部分場館未有可上鎖的儲物櫃，消費者應避免攜帶貴重物品到場，以免財物損失
