【柑桔汁減肥法】最近韓國興起咗一陣柑桔減肥嘅風氣,連明星都用佢嚟溝酒飲減肥!有個韓國YouTuber 用咗兩個禮拜,跟住3條rules 做,14日就減咗8kg!

撰文:Tana|圖片來源:網上截圖、Viu截圖、新傳媒圖片庫|影片來源:MBC

韓國減肥YouTuber「 Josh & Bamui

「 Josh & Bamui」係近期於韓國好紅、一個教人減肥嘅 YouTube channel。佢哋會用K-pop同歐美嘅歌曲,再配合舞蹈,推出一系列《只要堅持每日跳一首,兩個禮拜就可以減到10kg》嘅影片。

Bamui親自試柑桔汁減肥法

Bamui 因為前排每晚都飲啤酒、食宵夜、食甜品,搞到3個星期就肥咗5kg。當佢見到自己體重嘅時候,嚇咗一大跳,即刻開始咗柑桔汁減肥法,每日堅守住3條rules,用三星期增咗嘅肥,用兩個星期連本帶利咁減番晒!

柑桔汁減肥法第一條:中午照常食,晚餐輕食

冇錯,唔使跟足餐單,晏晝可以自由配搭揀自己鍾意食嘅,而 Bamui 就揀咗每晚食沙律做晚餐。

柑桔汁減肥法第二條:每日做兩個鐘運動

Bamui 除咗跳佢哋自己出嘅 《兩個星期瘦10kg》系列外,仲會跳韓國女團嘅舞,每日堅持跳兩個鐘!

柑桔汁減肥法第三條:每日兩杯柑桔汁及靈活利用柑桔汁整嘢食

終於到主角出場!柑桔每100g 先有30卡路里。而且柑桔入面有豐富嘅纖維質,落到肚嘅時候,會吸水膨脹、體積變大,令胃部有已經飽肚嘅感覺,減低食慾。最重要係可以抑制體內脂肪形成!但如果腸胃比較弱嘅話,就要小心啲,因為柑桔入面嘅酸性比較強,最好溝水飲!

連韓國女團Mamamoo 開Party都飲!

飲酒係韓國人社交活動好重要嘅一部分,但酒又好容易令人肥喎!唔緊要,睇韓國女團身材都知,佢哋keep fit 有一手,個個都擁有纖腰長腿。喺韓國電視台MBC節目《我獨自生活》中,Mamamoo嘅華莎邀請咗成員去佢屋企開party嘅時候,將柑桔汁加人燒酒入面,除咗可以減肥,仲話會冇咁易醉添!

華莎仲話溝燒酒飲嘅話,第二日連宿醉嘅感覺都冇!

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