都市人經常食無定時，又經常要出外用餐，難免會有都市病「便秘」。如果大便不暢通，對健康非常不好，廢物不能排出體外，有宿便更會形成肚腩，實在令人困擾！日前在ViuTV的日本節目《恐怖醫學》中，有日本醫生就介紹了兩個有效通便的穴位，並即場為觀眾指出穴位位置，除了通便，更有其他好處，大家快點學起來！
撰文：LEO丨圖片來源：ViuTV｜編輯：乖乖隆地洞（原文刊於《新Monday》）｜GOtrip編輯：Jessie Lee
2個穴位擊退便秘！
節目中，兩個有效通便的穴位分別是有膝頭以下的足三里穴及手背的合谷穴，兩者皆能促進腸胃蠕動！
首先是足三里穴，位於膝頭外側凹位以下，大概四隻手指距離，刺激足三里穴能激活胃部運動。
醫生指出，在多次治療中，大多患者在用針刺進足三里穴後，均感到肚部正在蠕動。因為穴位能刺激副交感神經，所以同時激活胃部及腸臓活動，從而改善便秘。
另一方面，在運動過後，按壓足三里穴也能有助肌肉紓緩，使因運動而脹大的脛前肌得以鬆弛，達到紓緩的效果。
因此，足三里穴是為人體其中一個「萬能穴位」，適當按壓能有效改善身體各處問題。
而另一個能改善便秘的穴位便是合谷穴，其確實位置便是位於大拇指及食指骨頭交匯地帶以上的位置，按壓合谷穴會感到微微痛楚。
合谷穴亦是有助促進腸胃蠕動，改善便秘問題。另一方面，合谷穴同為「萬能穴位」之一，按壓能有助改善頸梗膊痛及牙痛等問題。